2015. 4. 14. 23:35
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운동일기3
negative pullup 7 5 5 6 4
hang power clean 30kg 10 10 10 10 10
back squat 30kg 10 40kg 5 45kg 5 5 5 5 7
over head squat 20kg 5 5 5 5 5
power leg press 40kg 10 10 10 10 10
row 2km
rumble roller stretching
체계적인 운동을 하겠다는 다짐이 무색하게
오랜만에 간 체육관
됐고 일주일에 세 번은 가야할 거 아냐 지난주에 간신히 두 번 간 거 반성반성
어쨌거나 턱걸이 다시 시작이닷