2015. 3. 18. 00:01
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WOD
1.매 2분마다 수행, 5R :
PU 5 + Cluster 1 65lb
2. 8min AMRAP :
Push Press 7 + Burpee over the bar 8 + air SQ 15
65lb 4R+7+4
...2mins rest
3. 3min AMRAP :
Burpee 8 + air SQ 15
2R+8+??? 스쾃하다 코마상태 기억상실
.
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살이 쪘는데 왜 파란 밴드 풀업이 되지?
그러나 살이 찌니까 버피가 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하하하 버피 고투헬 백팔배 마음으로 하나하나 치성 드리듯이 함..