2014. 10. 11. 01:25
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STR
pull up
BLB 3 / BLB+1kg 1 / BLB+1.5kg 1 1 1 1
DL
65lb 5 / 95lb 5 / 125lb 4 / 175lb 5 5 5
WOD
18min(6R)
1' row 45"
2' push up 8/10
3' wallball 6/12
이번주는 몸이 아팠다
몸과 마음의 컨디션이 저조했다
으아아!
소리한번 지르고 기운 좀 내볼까!
...
