2014. 7. 10. 13:47
[카테고리 없음]
CB1
1. Thruster 10 x 5
35lb 5 10
55lb 10 10 10 10 10
2. 3R :
hindu pushup 1min
rest 30sec
hindu squat 1min
rest 30sec
어제 운동 강도가 조금 부족했던 거 같아서 오전에 운동을 함
사실 체육관 에어컨이 시원해서..헤헤헤
내일 밤 운동을 위해서 힘들지 않게 씨비원으로 했음
스러스터 언제 해봤나 찾아보니 15개월만이네 어쩐지 다 까먹었더라ㅋㅋ
그래도 스러스터가 전신운동으로 좀 짱인득!