2014. 5. 10. 00:30
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str 두번째
DL : 55lb 5 5 5 5 / 75lb 5 5 5
BP : PVC 5 / 35lb 5 5 5
SQ : 20 20 20
LR : 100 for time 4'10"
벤치프레스 태어나서 첨 해봤는데 왼어깨가 안좋으니까 오른쪽으로만 힘이 들어가서 빈 바로 해도 휘적거리고 흔들린다 쩝 하다보면 늘겠지..
스쾃 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스쾃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에어스쾃이 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허리 사리느라고ㅋㅋㅋ무릎 계속 튀어나감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아..이 몸뚱이 언제 돌아오지..데드 75도 무거워서 땀 뻘뻘 냈다 쩝
벤치레그레이즈도 울면서 쥐어 짰다.
그냥 처절하네 체육관이 아니라 그냥 리하브센터. 재미가 없다ㅋ 그러나 살려고 하는 운동...재미는 언젠가 오겠지.
