20130408_70th

WOD

for time:

pull ups 100
sit ups 50
push ups 200
sit ups 50
air Squats 300
sit ups 50

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35'28"

휴. 이런거 왜하나요 하지마 아무도 하지마.

풀업에서 이미 영혼 반쯤 빠져 나갔는데 끝나고 백버피하다가 빠져나간 영혼이 다시는 돌아오지 않았습니다. 

전완 털려서 머리도 못감고 얼굴도 못씻고 진짜 간만에 또 구청에서 목욕도우미 부를 뻔 함..

개족보와드...후우.

아, 오늘부터 스트렝스반이 옆방으로 옮겨가서 이제 와드 끝나고 개인운동하거나 폼롤러 풀면서 듣던 도강은 끝났엉ㅋ

힝..쩝.

오늘도 잘 털렸습니다만 좀 그래요. 감사합니다!