WOD
2012 crossfit games open 12.2
Proceed through the sequence below completing as many reps as possible in 10 minutes of:
75 pound Snatch, 30 reps
135 pound Snatch, 30 reps
165 pound Snatch, 30 reps
210 pound Snatch, as many reps as possible
Proceed through the sequence below completing as many reps as possible in 10 minutes of:
45 pound Snatch, 30 reps
75 pound Snatch, 30 reps
100 pound Snatch, 30 reps
120 pound Snatch, as many reps as possible
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in 10min
35lb(30)-55lb(30)-75lb(7)
75는 처음 받는 무게
딱 2개 받은거 같다 코치님이 그렇죠! 라고 하면 그래도 잘 받은건데 딱 2번 들음
나머진 노렙 싹다 노렙
오늘 코칭 중에 기억에 남는 것이,
처음부터 깔끔하게 깨끗하게 정자세로 되는 건 없다고 선수들도 죄다 깔리고 넘어지고 하면서 배우는 거니까 쫄지말고 하라고. 너무 당연한 말인데 맨날 이미지트레이닝으로 잘하는 사람들 동영상만 보다 보니까 나도 그렇게 첨부터 해야하는지 알고 못할까봐 쫄고 걱정하고 그랬는지도 모른다 솔직히 75라는 것은 지난주만 해도 상상도 못할 무게였는데 어떻게 띄우긴 띄우니까 말임..히히
오늘도 감사합니다!
그리고...버피 100개 남은 거 털었다! 난 이제 빚 없는 여자야! 홀가분해!
