2015. 2. 23. 22:44
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20150223_95th
WOD
태양예배자세
EMOM 10mins of
Even : 65lbs 1SQCL + 1FSQ + HS hold
Odd : rest
3R
40sec HS hold
AMRAP (15lb)
6mins of 10 DB snatch + 15 air SQ: 6R
3mins of DB snatch: 50
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운동일기를 뒤져보니 2013년 7월에 94번째 와드를 하고 멈췄었다
그래서 오늘이 95번째 와드
두 달 동안 침대에 누운 상태로 잘 숙성된 반건조오징어 상태..
빈 봉 드는 것도 힘들어! 맨몸스쿼트도 힘들어!
물구나무 안 까먹고 잘 서지는 것이 매우 뿌듯하였다~