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2015. 2. 23. 22:44

20150223_95th

WOD


태양예배자세

EMOM 10mins of

Even : 65lbs 1SQCL + 1FSQ + HS hold

Odd : rest


3R

40sec HS hold


AMRAP (15lb)

6mins of 10 DB snatch + 15 air SQ: 6R

3mins of DB snatch: 50

.

.

운동일기를 뒤져보니 2013년 7월에 94번째 와드를 하고 멈췄었다 

그래서 오늘이 95번째 와드

두 달 동안 침대에 누운 상태로 잘 숙성된 반건조오징어 상태..

빈 봉 드는 것도 힘들어! 맨몸스쿼트도 힘들어!

물구나무 안 까먹고 잘 서지는 것이 매우 뿌듯하였다~