2014. 10. 31. 23:49
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STR
PCL
35lb 10 / 85lb 3 3 / 105lb 3 / 115lb 3 / 115lb+2kg 1, 1, x / 1, x, x / 115lb 1, 1, 1
BPress
35lb 8 / 85lb 3 / 115lb 3 3 3 3
BSQ
85lb 5 5 / 115lb 5 / 115lb+3kg 6 / 115lb+4kg 5 / 115lb+5kg 6
-이틀 동안 다섯시간 자고 사지 오징어 상태에서 체육관갔도니 몸에 힘이 안들어감
파클 연습 좀 따로 해야겠다
-그래도 벤치프레스 52키로 했는데 크게 무너짐 없었다 쭉쭉 올려봐야지
-애증의 백스쾃.. 허리 다치고, 하이바 로우바 스탠스 간격 그립 간격 숱한 수정과 오랜 방황 끝에 자리가 잡아가는 느낌이다 찬찬히 오래해야지! 코친님 쏘땡큐!