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20150326_101th
앨리스(choigo)
2015. 3. 26. 23:48
1. EMOM x 4 :
* hang power snatch
warm up pvc~35lb
55lb 2 2 2 2 2 / 65lb 2 2 2 2 2
2. team WOD 20min AMRAP :
* row 200m
* burpee 4
* 65lb overhead SQ 4
3 X 4=12R
운동 쉬고 누워만있던 겨울 동안 힘이 너무 약해졌어
65로 오바헤드스쾃 하는데 부들부들 떨린다