20141001_50th

STR

PRESS

35lb 5 / 55lb 5 / 65lb 5 / 75lb 3 / 75lb+4kg 3 4 5

- 한 달 만에 프레스. 자세 감 잡는데 조금 헤맸지만 무게는 유지하욨다

SNATCH 자세교육

PVC 7 7 / 35lb 5 5 / 45lb 5 5 

- 설코치님 역도 감 좋을 때 스내치랑 클적 쪽쪽 빨아먹어야 되는데 마음만 급하고 몸은 오징어~ 

pull up

(GB) 10 (BB) 5 3 (+kipping) 8 8 

-스트릭트 풀업이 초록 밴드로 10개 되면 파란 밴드로 넘어가기로 했기때문에 오늘 넘어감. 파란 밴드가 마지막이다 더 얇은 밴드는 없음. 이거로 마스터하면 나도 턱걸이 완성! 이지만 제일 힘든 구간임

+)

전어회 대하구이 이런 것들이 너무 먹고싶다

이 계절이 되면 자동적으로 그러는 건지, 다들 그런다니까 덩달아 그러는 건지,

그래도 먹고 싶어...흐흥ㅜㅜ