카테고리 없음
20140903_42th
앨리스(choigo)
2014. 9. 4. 00:26
STR
PRESS
35lb 5 / 55lb 5 / 65lb 5 / 75lb 4 / 75lb+4kg 3 5 5
pull up
(GB) 8 6 6 5 5
75lb front squat 30 + dead lift 30 + push up 30 + hanging leg rais 30
9'32"
으아아! 갑작스럽게 후쿠오카 다녀오느라 일주일 운동 쉬었는데, 그래서 걱정했는데데데,
프레스도 늘고 턱걸이가 쭉죽 늘었닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초록밴드 스트릭트로 8개라니 후후후..10개 만들고 파란밴드로 넘어가야지 후후
중량스콰트는 역시 무리데쓰다. 가볍게 했는데도 죽을 뻔. 무게 좀만 올렸으면 또 종아리 저렸을듯..ㅎㅎ
또 추석이라 쉬어야하지만, 잘 쉬고 와서 쭉쭉 가자!
