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20140820_39th
앨리스(choigo)
2014. 8. 20. 23:30
STR
PRESS
35lb 5 / 55lb 5 / 65lb 5 / 75lb 3 / 75lb+4kg 3 3 3
pull up
(BB)2 (GB)6 5 4 4
push up 30 + hanging leg rais 30
3'30"
숄프 1kg 늘었다! 야호! 그래서 38kg! 야호!
무게도 무게지만 자세가 잘 나와서 무지 뿌듯. 본세트 2회 수행 때 비록 코치님 도움을 1회 받았지만 눈에 불을 켜고(ㅋㅋ) 마지막 3회에서는 도움없이 밀리는 느낌이 아주 좋았다 아 프레스 이렇게 미는 거구나 느낌. 까먹지 말아야지.
글고 턱걸이도 늘었다! 초록밴드로 스트릭트 10개 만들고 파란밴드로 넘어가야지.
여름 장마탓에 허리도 어깨도 자주 쑤시곤 했는데(덕분에 운동 콘디션도 안좋고) 오랜만에 운동이 잘 되고 기분도 가뿐해졌다. 지치지 말자.