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20140723_28th
앨리스(choigo)
2014. 7. 24. 00:52
STR
PRESS
35lb 5 / 55lb 5 5 / 65lb 5 / 75lb 5(1x) 5 5
pull up(GB) 5set
5 5 4 6 7
push up 30
4'17"
+)스트레칭, 발란스체조, 요가 등등~
프레스가 늘었어!
3개 들고 찌그러지던 무게인데 15개 들었다. 뿌듯하다 소소한 뿌듯함 성취감.
그러나 풀업 푸쉬업이 늘려면 몸이 가벼워야하겠지 그걸 알지만..
