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자유운동10
앨리스(choigo)
2013. 4. 20. 14:46
셀프 스트렝스~?
Front Squat
35lb 웝업
55lb 5x2
75lb 5x2
85lb 5x2
95lb 3x2
105lb 3x2
115lb 3x2
125lb 3x2
135까지 해볼라고 했는데 온램프 수업 시간이 되어설람 중지~
코치님이 첨에 자세 봐준대로 하니까 훨씬 잘되는 거 같았심
(발뒤꿈치에 엉덩이를 꽂았따가 엉덩이에 계속 힘 주고 쑤욱 올라오기)
그리고! 버피 200개! 휴우 뿌듯하다!
