20130325_64th

WOD

in 10 min:
21-15-9
power clean 135/95 
ball slams 20/14
power over push ups 

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RxD DNF -8POPU

마지막 라운드에서 푸쉬업 1개 하고 끝나버림. 그리고 이 피워푸쉬업 증말 맘같지 않은 것이었다 푸쉬업을 하고 팔을 피면서 도마뱀처럼 펄쩍 손바닥을 떼야 함. 휴. 힘들어...글고 95 파워클린이 무겁긴 무거운 것입니다 빨리빨리 안되네..최대한 팔로 안들고 하려다보니까 자세 신경쓰느라...언제쯤 기계처럼 척척척척 할 수 있을까? 핑계 없는 무덤 없다고 변명을 좀 하자면 오늘 생리통 크리 최정점인 날이라 콘디션 시망...이번주는 그냥 버리는 주인 것입니다ㅇㅇ 그론데! 언제부턴가 나 바벨 세팅하면 자꾸 남자들이 와서 들어본다..그러지들 맙시다...님들 바가 10파운드 더 무거우니까 안심들 하시라그여!

오늘도 잘 털렸습니다 감사합니다!

+)나머지 운동

풀업 연습 30개(초록 밴드)

와드로 팔이 많이 털려서 양보단 질로 30개만 했음

조금씩 잘 올라가지는 느낌이 들지만 아주 미세한 것입니다

올해 안에 풀업 터트린다! 일단 주중 소주량 1/2로 줄였음...4병 마실 거 2병 마시고 있음...서서히 좀 더 줄일거임...갑자기 확 끊으면 금단 온다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ...손이 오발발발ㄹㄹ떨린다ㅏ다다다ㅏㄷ다닫ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ

++)머슬업 체험

풀업 연습한다고 깔짝깔짝거렸더니 힘캐종호씨가 링 잡고 땡겨보라고 하더니 뒤에서 등짝 잡고 번쩍 들어주어따 머슬업 기분 만끽! 와 진짜 신난다! 짱이다! 하늘로 발사! 뾰옹!! 순이 우주로!!! 다음 생에엔 머슬업 해야지...이름도 애니라고 지을거야. 최애니.

+++)밧줄타기

아 그리고 오늘 서녕씨 컴백 기념으로 나머지 운동 같이 하면서 밧줄타는 거 보여드림 후후훗 이정도 쯤이야

운동 다 끝나고 같이 마트갔는데 서녕씨가 나 딸기 한 팩 사줌...천사다 천사 +_+